2009年06月30日

ダイエット[91日目]

目標体重:79.9kg
目標までの残り:-8.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:88.7kg
BMI:28.5
食事
朝食
パン、ヨーグルト、キウイ
昼食
ご飯、鶏肉、厚焼きたまご
夕食
ご飯、酢豚、味噌汁
久々のダイエットの更新ですが、やばいので今日はジョギングしてきました。

それでこの体重。。。

しばらく、走ります。
posted by 大翔 at 21:54| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月26日

ダイエット[56日目]大・大・大リバウンド

目標体重:79.9kg
目標までの残り:-10.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:90.0kg
BMI:28.9
食事
朝食
パン、スープ、ヨーグルト、キウイ、コーヒー
昼食
ご飯、厚焼き玉子、鮭、ハンバーグ、スパゲッティ
夕食
ご飯、コロッケ、ポテトサラダ、モヤシのサラダ、味噌汁
おやつ
コンフレーク、チョコレート
こんばんは、大翔です。

まずいです。やばいです。

食べすぎです。

悲しいです。

ちょっと体重計に乗らなかったらコレでした。
対策を考えます。
posted by 大翔 at 23:30| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月22日

ダイエット[22日目]実家暮らし

目標体重:79.9kg
目標までの残り:-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:85.4kg
BMI:27.4
食事
朝食
トースト、厚焼き玉子、コーンスープ、ヨーグルト、コーヒー
昼食
おにぎり、コーヒー
夕食
ご飯、しょうが焼き、味噌汁、牛乳、いちご
お疲れ様です、大翔です。

ひさびさのダイエットの報告です。

最近暑いので生きてるだけで体重が減るかもしれませんね。
今のところは順調です。

このダイエットブログ書いてて思いましたが、私は実家暮らしなのでとてもバランスよい食生活のような気がします。

金曜に会社の飲み会、土曜に友達の結婚式の2次会と週末、酒がはいるので暴飲暴食に気をつけます。

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ラベル:ダイエット
posted by 大翔 at 19:39| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月13日

ダイエット[13日目]日曜に食いすぎた

目標体重:79.9kg
目標までの残り:-6.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:86.3kg
BMI:27.7
食事
朝食
トースト、コーンスープ、ヨーグルト、コーヒー
昼食
おにぎり、コーヒー
夕食
ハンバーグ、キャベツ、レバニラ、ご飯、味噌汁、牛乳
おやつ
アメ4つ
こんばんわ、大翔です。

体重が86kg台に戻ってしまいましたあせあせ(飛び散る汗)
日曜日に食べ過ぎたもよう・・・

あちゃー。

がんばります。
ラベル:ダイエット
posted by 大翔 at 23:36| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月10日

ダイエット[10日目]

目標体重:79.9kg
目標までの残り:-5.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:85.8kg
BMI:27.5
食事
朝食
トースト、ヨーグルト、コーンスープ、コーヒー
昼食
おにぎり、コーヒー
夕食
しょうが焼き定食
おやつ
スニッカーズ5つ
こんばんわ、大翔です。
1週間お疲れ様でした。

今日はセントラルスポーツに初めていきました。
2時間ほど汗をかきダイエットしました。

ついに、85kg台到達☆
順調?ですかね!
posted by 大翔 at 23:06| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月03日

ダイエット[3日目]

目標体重:79.9kg
目標までの残り:-7.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:87.0kg
BMI:27.9
今日は走ってきました!

が、カレーライスをおかわりしてしまいました。

少し減少。

posted by 大翔 at 22:33| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月02日

ダイエット[2日目]

目標体重:79.9kg
目標までの残り:-7.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:87.2kg
BMI:28.0
食事
朝食
ぱん
昼食
ご飯
夕食
スパゲッティ
おやつ
だんご
こんばんわ、大翔です。

体重が400g減りました!?

ただ、私くらいの重さだとこのくらいは、日々変化します。

明日からも頑張ります。
ラベル:ダイエット
posted by 大翔 at 20:20| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月01日

ダイエット[1日目]

目標体重:79.9kg
目標までの残り:-7.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:87.6kg
BMI:28.1
こんばんわ、大翔です。

不況の中、信じれるものは自分だけ!という守りの姿勢で考えたのが、
ダイエットです。
体が資本というように、4月に入り2009年度もスタートたので、本格的にダイエットを始めます。

現在 身長176,5cm 体重87,6kg

さあ、頑張るぞ!
ラベル:ダイエット
posted by 大翔 at 23:28| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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